Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe

Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng của văn hóa và cuộc sống hàng ngày tại các vùng đất này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số thông tin về Yerba Mate và những cách nó có thể có lợi cho sức khỏe của chúng ta.

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

1. Yerba Mate Là Gì?

Yerba Mate là một loại trà thảo mộc được yêu thích bởi người dân Nam Mỹ. Được làm từ lá và cành của cây paraguariensis Ilex, Yerba Mate được chế biến bằng cách sấy khô trên lửa và sau đó ngâm vào nước nóng để tạo thành trà. Thường thì, trà Yerba Mate được đựng trong những vật dụng có hình dáng giống quả bầu và được uống bằng ống hút kim loại. Việc chia sẻ một cốc trà Yerba Mate trong những vật dụng này thường được coi là một biểu hiện của sự gắn kết tình cảm, đặc biệt là trong tình bạn.

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

2. Các Công Dụng Của Yerba Mate Đối Với Sức Khỏe

a. Giúp Cơ Thể Tỉnh Táo và Tập Trung: Yerba Mate chứa caffeine, giúp tăng cường tập trung tinh thần và cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi. Mỗi cốc trà Yerba Mate trung bình chứa khoảng 85mg caffeine, ít hơn so với cà phê. Nghiên cứu đã cho thấy rằng caffeine trong khoảng 37.5 – 450mg có thể cải thiện sự tỉnh táo và khả năng ghi nhớ của não bộ.

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

b. Cung Cấp Chất Chống Oxy Hóa: Yerba Mate chứa các hợp chất thực vật có tính chống oxy hóa như caffeine, theobromine và caffeoyl, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó cũng chứa polyphenol, một nhóm chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh.

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

c. Hỗ Trợ Chống Nhiễm Trùng và Nhiễm Khuẩn: Yerba Mate có tính chất chống khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng. Nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ Yerba Mate có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn E. coli, giúp ngăn ngừa triệu chứng ngộ độc thực phẩm.

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

d. Giúp Nâng Cao Hiệu Suất Thể Chất: Trà Yerba Mate cải thiện hiệu suất thể chất bằng cách giúp giảm co thắt cơ, giảm mệt mỏi và tăng khả năng đốt cháy chất béo để sản xuất năng lượng.

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

e. Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch: Saponin trong Yerba Mate làm giảm viêm nhiễm và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

f. Hỗ Trợ Giảm Cân: Yerba Mate giảm cảm giác thèm ăn, tăng quá trình trao đổi chất và khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân.

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

g. Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tim: Yerba Mate có tác dụng giảm nồng độ cholesterol LDL và có khả năng bảo vệ tim mạch.

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

h. Giúp Giảm Lượng Đường Trong Máu: Yerba Mate cải thiện độ nhạy cảm của insulin và giúp kiểm soát hàm lượng đường trong máu.

Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe: Yerba Mate, một loại đồ uống phổ biến ở Nam Mỹ, là một phần quan trọng

Cám ơn bạn đã đọc bài viết “Trà Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe”


YERBA MATE SÀI GÒN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *